Il PILATES è un metodo posturale, ideato dallo stesso Pilates nel secolo scorso, parliamo del 1920 circa...

che va a correggere i vizi posturali che quotidianamente assumiamo.

Si basa su sei principi fondamentali che, se applicati con costanza, volontà e impegno, donano al corpo flessibilità ed elasticità, regalando innumerevoli benefici in tutto il corpo.

Parliamo di:

• Respirazione

• Controllo

• Centratura

• Precisione

• Fluidità

• Concentrazione

Questo è quello che per me rappresenta il Pilates:

"A livello fisico, il Pilates mi ha regalato da subito molteplici benefici, l'atteggiamento del corpo è cambiato e c'è più attenzione in tutto.

Fondamentale è stato capire la posizione naturale della colonna e come deve essere mantenuta. Questo ha sviluppato una percezione del corpo più sentita in generale. I principi fondamentali risultano molto importanti per l'esecuzione attenta degli esercizi.

A livello mentale, è stato un lavoro che ha completato un benessere generale di successo.

La mente è attenta, il respiro è controllato, il corpo applica i principi fondamentali...

All'inizio tutto questo può risultare complicato, ma con un po' di pazienza e perseveranza sono sicura, come me, che poi non potrete farne più a meno."